2016年7月24日 星期日

贏在子宮𥚃 產前產後坐月媽媽滋補食療篇

結婚7年,原本打算玩樂幾年才考慮生小孩,看身邊朋友一擊即中,但原來想「要」不是那麼簡單,前前後後造人大計也花了3年時間,除了配合天地、地利、人和外,身質也很重要,尤其年過三十,荷爾蒙急轉直下,女性比男性衰老得更快,更要呵護自己身體!

在懷孕前,工作壓力甚大,夜瞓食無定時等壞習慣令身體很差,要促孕,我便以中西合併方案來強壯身體,西:定期要做婦科檢查,吃葉酸、DHA、鈣片;中:找了錢太(萬全堂)開了溫補中藥和促孕針灸,讓血氣運行得更好,更易讓BB贏在子宮𥚃!

至於在生產後,媽媽流失營養和體力消耗,令產後體質十分虛弱,故坐月對媽媽怎為重要,坐好月子,即讓身體reload一次,比做女時的身體更健康!

此時,食療是產後重要的一環,坊間有很多坐月餐單,我的坐月餐是跟「通之廚房」的坐月40天,由溫補至大補,補而不燥,的確很細心!

Refenece:
http://tonynkaren.blogspot.hk/2015/07/40-5.html?m=1


在我坐月時,惡露清完(大概兩星期),便不停喝催奶和補元氣湯水。

推介這兩款湯水給大家:

蓮藕黑豆章魚湯 - 催奶必飲
黑豆用白鑊炒香; 蓮藕清洗切片; 瘦肉出水; 章魚洗淨; 將全部材料放入煲內,再煲120分鐘, 加鹽調味。

冬蟲草燉竹絲雞 - 極速補身
先將雞洗淨,擦些鹽調味,放幾片薑在雞肚內,冬蟲草一同放進去,把雞反轉放在大湯碗中隔水燉3小時。


除了湯水外,方便的中成藥也是不錯的進補選擇。


產後食物要小心挑選,當歸、蟲草是溫補藥材,對產後復完有極好的療效,這段期間我選了衡益保健品-養血素。

衡益保健品是由名醫趙立業博士研發,加拿大製造及驗證,以下是趙博士簡介﹕


在中醫必角度,平衡四種物質 - 陰 陽 氣 血 便以糾正機體的病理和促進整體健康,養血素配方特別注重血的營養和暢通,增强血液循環和提升整體機能。




血液提供必要的物質,如運送營養物資和氧氣到細胞及運走代謝廢物。血液的缺乏會有機會出現頭髮乾枯、精神萎靡、手腳冰冷、月經不調及肌腱强度減弱等問題。反之,當血液被充分激發,臉色就會顯現紅潤而明亮。


養血素內含冬蟲夏草和當歸這兩種名貴藥材。

冬蟲夏草又名蟲草,是中國民間慣用的一種名貴滋補藥材,其營養成分高於人參,可入藥,也可食用,是上乘的佳肴,具有很高的營養價值。當歸,主功效為補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸。


每瓶100粒,相當於兩至三個月份量。


衡益養血素以膠囊制法,提取和濃縮中藥精華,當中有蟲夏和當歸,所有保健品於加拿大銷售均須獲得產品許可證(Product Licence)才可以合法銷售。 而產品許可證的申請均受《食品及藥品法》(Food and Drugs Act)監管及規範,確保產品品質安全。


選擇衡益保健品因為市面上比較少見特別針對女性及產後保健配方。

早晩兩粒已經成為我的習慣,有時會把粉直接加入湯水飲用,產後不少朋友說我比之前好氣色,是真的啊,產前和產後最大分別是血氣運行得很好,現在的我手腳常暖暖的和較易出汗,體力也提升不少呢,我相信坐好月對媽媽和BB也非常重要!
衡益保健品共有7款配方,大家若不知自己是否適合食用衡益的健康產品,或食用衡益的哪款健康產品的話,可以到以下網址留言,他們會提供越洋電郵問中醫師服務啊!

http://www.hengyihealth.com/tw/聯絡我們/

產品資料:
http://www.hengyihealth.com/tw/%e9%a6%96%e9%a0%81/
產品價錢: HK$420/100粒


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